Bewegen is belangrijk voor jong- en oud en hoeft niet moeilijk te zijn. Een half uurtje per dag is voor volwassenen al voldoende. Bewegen kun je vrij makkelijk in je dagelijks leven integreren. Je kunt bijvoorbeeld jezelf aanwennen altijd de trap te nemen in plaats van de lift. Je kunt boodschappen te voet of op de fiets doen. Als je toch een keer met de auto ergens naartoe gaat kun je ervoor kiezen de auto wat verder weg te parkeren zodat je een stukje loopt. Zo zie je maar dat je echt niet naar de sportschool hoeft om te bewegen.
Categorieën: Geen categorie
0 reacties